شروع دوره تکیه گاهی سنگنوردی در سالن سرپوشیده می تواند مستلزم مهارت ها فوق العاده برای ساخت اعتماد به نفس . https://pennyttik929967.blog5.net/83969867/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-فضای-بسته