อ้าปากลำบาก อาจรู้สึกเจ็บจนอ้าปากไม่ได้ ผ่าตัดนอนกรนแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด นอนกัดฟัน อันตรายที่หลายคนอาจไม่รู้ นอกจากนั้นอาจจะหาสิ่งที่ช่วยเยียวยา เช่น ใช้ชาคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์ ที่สามารถทำให้สงบผ่อนคลายได้ก่อนนอน หยุดคาเฟอีน เลิกดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มให้พลังงาน พยายามอย่าทานช็อกโกแล็ตมากเกินไป คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้ผ่อนคลายจิตใจกับกล้ามเนื้อขากรรไกรได้ยากขึ้น รักษานอนกรนด้... https://simonc578chf3.bloggerbags.com/profile