Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una pink de amigos te https://archervzcgi.oneworldwiki.com/6780007/the_como_calmar_la_ansiedad_diaries