La terapia personal o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos https://como-calmar-la-ansiedad19752.blogsidea.com/41082907/facts-about-como-calmar-la-ansiedad-revealed