يمكن من خلال اليوغا والتأمل إعادة التوازن إلى النفس بالإضافة إلى الفهم العميق والصحيح لكل من المشاعر التي تنتاب الإنسان والأحداث التي تدور من حوله، وهذا بالضبط ما يحتاجه كل شخص يعاني من الاضطراب ويبحث عن علاج الارتباك والخجل. إن الخوف والقلق الذي يعتريك ويصل بك إلى حد الارتباك https://louist1334.wikilowdown.com/6768830/الارتباك_عند_التحدث_fundamentals_explained