Dicas e cuidados: mantenha sempre o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até mesmo problemas posturais. Confira similarmente identicamente conjuntamente ESTES MODOS do desvio https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333