من الضروري أن تضع أحلامك نصب عينيك؛ وذلك لأنَّها تحثك وتحفزك على المضي قُدماً من أجل تحقيقها. كما ويساهم في الحفاظ على توازن الجسم من جميع النواحي المختلفة. على سبيل المثال، يمكن أن يلتزم أحد الأشخاص بالمشي يومياً لمدة ساعة لتحقيق فوائد النشاط البدني المنتظم، بينما قد يمارس آخر https://seth1hyn1.theblogfairy.com/28883205/the-2-minute-rule-for-نمط-حياتك