التعبير عن مشاعرك: تلعب المشاعر دورًا كبيرًا في عملية الشفاء، لذا إن شعرتِ بأي مشاعر سلبية من المهم أن تقومي بمشاركتها مع المقربين لديك. يحصل التهاب الثدي إذا كانت تعاني المرأة من انسداد في قنوات الحليب أو إذا امتلأ أو إنتفخ الثدي بالحليب. تجنبي الجلوس فترات طويلة، استعيني بوسادة أو https://sergiodb950.life3dblog.com/27998058/getting-my-العناية-بالوزن-بعد-الولادة-to-work