Muitas pessoas acreditam que devam usar exatamente a mesma carga no inclinado que usam no supino reto. Ledo engano! Como fazer: deitar no chão com a barriga para cima e pernas esticadas. Com os braços dobrados ao lado do corpo e na altura dos ombros, segurar os halteres com https://supino-com-halteres26150.eedblog.com/19964995/exercícios-para-peito-ombro-e-tríceps-options